Mindfulness

Mindfulness gaat over aandachtig en bewust aanwezigheid zijn in het hier en nu.

Naast en zelfs in de drukte van het alledaagse kun je leren om de ruimte te nemen om stil te staan en het leven op je te laten werken. Stil staan bij de mooie  en moeilijke dingen leren luisteren naar hoofd en hart om betere keuzes te maken en bewustere te leven.

Onderzoek
Een aantal wetenschappelijke onderzoeken laat zien dat mindfulness positief effect heeft op verschillende psychische klachten, zoals b.v. angst, depressie en burn- out.
Maar ook bij mensen die geen psychische klachten hebben, blijkt de mindfulness training te leiden tot het beter kunnen om gaan met emoties vermindering van stress, een toename van welbevinden en kwaliteit van leven.

Praktische informatie

De mindfulness trainingen bestaan uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.

Kosten: 300,- euro incl. werkboek en usb stick met meditaties

Werkgeverstarief: 400,- euro incl. werkboek en usb stick met meditaties

Trainer: Maartje Stroeken, gecertificeerd mindfulness trainer categorie 1 en aangesloten bij de beroepsvereniging VMBN

Bij sommige zorgverzekeraars is er vergoeding mogelijk van de training.


Training
De mindfulness training bestaan uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur kost 300 euro, inclusief werkboek, 3 CD's en een DVD.

Aanmelden

043-3217213
Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
www.mindfulness-trainingen.nl